Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2022
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 121,98g | Hh: 68,57g.
Aamiainen: Кекс с Изюмом, Good Food Десерт Чиа с Манго, Путь Ильича Молоко 3,2%, Кето хачапури без творога и муки, Изолят Соевого Белка. Lounas: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Капуста Тушеная с Мясом, Путь Ильича Молоко 3,2%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Малина, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье. Välipalat/Muut: Голубика, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|