|
Bu gün kendime bir söz veriyorum ve kendi mutluluğum ve fiziksel sağlığım için elimden geleni yapacağım özellikle yeni yıla geçenki yılki kilodan daha az bi kiloyla girmek istiyorum bunun için elimden geleni yapacağım şuan düzenli spor yapıyorum zaten ve bundan zevk alıyorum spor salonu terapi merkezi gibi yeme düzenimi de sağladığımda hayat kalitemin artacağının farkındayım şimdiye kadar 5-6 kilo kadar kilo vermiştim ama son bi kaç haftadır 2-3 kilosunu geri aldım büyük ihtimalle yarısı ödem ama şimdi toparlanma zamanı
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|