Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 62,10g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Instant Oats, Dried Currants, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. Lounas: Youfoodz Mexican Beef Lasagne. Päivällinen: Pink Lady Apples, Youfoodz Mexican Beef Lasagne. Välipalat/Muut: Chocolate Ice Cream, Strawberries , Cantaloupe (Rockmelon), Pineapple , Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Watermelon . lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|