Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 120,26g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Просто Сгущенка 1%, Эконива Молоко 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Рисовая Мука, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lounas: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Голубика, Маркет Перекресток Имбирь Маринованный, Лента Авокадо, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Heinz Терияки Соус , Магнит Чеснок , Махеевъ Кетчуп Томатный, Мясновъ Вырезка из Филе Грудки Индейки, Баклажан. Päivällinen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Эконива Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|