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18.9
27.0
30.25
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43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1175 kcal
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Rasva: 30,37g | Prot: 81,33g | Hh: 155,21g.
Aamiainen: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ナチュグル 全粒粉ベーグル, プライフーズ ささみの燻製. Lounas: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Päivällinen: ご飯, ブルドックソース とんかつソース, イオン株式会社 キャベツの千切り, 西友 ひとくちヒレカツ, エビフライ, カキフライ. Välipalat/Muut: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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