Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4382 kcal
|
Rasva: 120,85g | Prot: 239,95g | Hh: 601,10g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Подсолнечное Масло, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Вареное Яйцо, Банан, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lounas: ВкусВилл Фарш Куриный Котлетный, Картофель, ВкусВилл Хек Филе Б/К Порц., Фрутоняня Пюре из Груш, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Десерт Растительный "Клубника-Кокос", Банан. Välipalat/Muut: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кабачок, Морковь, ВкусВилл Десерт Растительный, Магнит Яблоко, Банан, Фрутоняня Пюре из Груш. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|