Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 169,15g | Hh: 339,21g.
Aamiainen: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Torino Kaura-Porkkana Tortiglioni, Italialainen kanakastike. Päivällinen: Kurkku, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Torino Kaura-Porkkana Tortiglioni. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|