Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 145,80g | Hh: 264,76g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Kokkikartano Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Jauhelihakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Porkkanat, Chiquita Banaani, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|