Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 115,60g | Hh: 114,99g.
Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Kecap. Päivällinen: Nasi Putih, Rimbalife Whey Protein, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Chitato Chitato Sapi Panggang, Kopi Latte, Rimbalife Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|