Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 104,03g | Hh: 330,99g.
Aamiainen: Omenat, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Porkkanat, Jauhelihakastike, Basmatiriisi (Kypsennetty). Päivällinen: Juustoportti Maa-Artisokkakeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie, Vadelmat, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaani, Fontana Meze Artisokka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Aika jyrkkä painonpudotus alkuun, veikkaan että nesteistä lähtenyt. Jos jatkuu tällaisena niin täytyy katsoa GDA uusiksi. Tavoitteena olisi kuitenkin pudottaa keskimäärin noin puoli kiloa viikossa.
26 loka 22 jäseneltä: g4g4r1n
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|