Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 65,21g | Prot: 144,47g | Hh: 213,50g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vadelmat, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Basmatiriisi (Kypsennetty), Jauhelihakastike. Päivällinen: Perunamuusi, Uunilohi. Välipalat/Muut: Vadelmat, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|