Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 63,33g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Peras, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Romana Pão Integral com Aveia. Lounas: Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca, Vilma Macarrão Integral Penne. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|