Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 148,54g | Hh: 320,96g.
Aamiainen: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Torino Kaura-Porkkana Tortiglioni. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Nissin Demae Ramen Garlic Chicken, Porkkanat. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Tupla Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|