|
Painoa on tippunut yllättävän paljon, mutta treenit kulkeneet silti ihan hyvin. Pakastimesta alkaa jo nyt loppumaan marjat, joten puuron kanssa täytyy kohta keksiä jotain muuta.
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 125,78g | Hh: 308,04g.
Aamiainen: Banaanit, Omenat, Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Omenat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Juustoportti Maa-Artisokkakeitto. Päivällinen: Kotimaista Kurkku, Jauhelihakastike, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Myllärin Hedelmä Mysli, Banaanit, Valio A+ Luonnonjugurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|