Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 65,34g | Hh: 172,31g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Eggo Pumpkin Spice Waffles, Tea (Brewed), Benefiber Fiber Supplement. Lounas: Simply Nature Sweet Potato Chips, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Ham and Cheese Sandwich. Päivällinen: Chili Con Carne with Beans. Välipalat/Muut: Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylabamber
|