Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 47,09g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Té Rojo. Lounas: Blue Patna Galletas de Arroz, Tomates, Perejil, Dausa Longaniza, Tortilla de papa. Päivällinen: Conaprole Leche Entera, Limay Dulce de Batata, la Trigueña Galletas Premium Cereales, Saint Cafe Cappuccino Vainilla. Välipalat/Muut: Garoto Crocante. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christian_Mk
|