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18.9
25.7
30.80
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43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1337 kcal
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Rasva: 42,78g | Prot: 100,79g | Hh: 139,50g.
Aamiainen: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ビアードパパ パイシュークリーム. Lounas: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 豆乳仕立ての茶碗蒸し. Päivällinen: マルコメ しじみ, 味噌汁, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, めかぶタレ付, オリーブオイル, レタス, トマト, カレー粉, 小麦粉, パン粉（乾燥）, あじ. Välipalat/Muut: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, 森永製菓 インバープロテイン ベイクドチョコ. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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