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Bueno, que se yo...., la teoría la tengo, la entiendo y la manejo, pero la ansiedad a veces gana. A mentalizarme nuevamente; borrón y cuenta nueva. estos 10 kg finales son los q más cuestan pero si puede con los 35 kg anteriores estos tiene q salir.
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103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1531 kcal
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Rasva: 48,47g | Prot: 143,75g | Hh: 126,90g.
Aamiainen: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Paladini Jamón Cocido, SanCor Yogs Light Bebible, Aguila Chocolate, Té (Infusión), La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, la Paulina Queso Mozarella, La Campagnola Atún en Aceite. Lounas: Papa Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Chuleta de Ternera, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Päivällinen: Habas. Välipalat/Muut: Playadito Yerba Mate, Ensalada de Frutas, Té (Infusión). lisää...
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3216 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Vamos amigo me pasa lo mismo me quedan los ultimos 10!!!!!!!!!!!!!!!no te pierdassaludos!!!
28 loka 14 jäseneltä: budhana
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VAMOOOS NO AFLOJEN QUE LOS NECESITAMOS !!!! SON MUESTRO EJEMPLO Y LA DEMOSTRACIÓN QUE SE PUEDE. SUERTEEEE
29 loka 14 jäseneltä: michifuz
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Gracias Bud!!! tanto tiempo!; pero ya ves...., el q se va sin q lo echen... jaja aca estamos de vuelta. Abrazo grande y a ver si liquidamos los 10 restantes...
30 loka 14 jäseneltä: AlvaritoGG
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Epa! q responsabilidad michifuz, te agradezco el apoyo, la vamos a pelear como "gato" panza arriba
30 loka 14 jäseneltä: AlvaritoGG
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Painohistoria - AlvaritoGG
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