Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 85,05g | Hh: 99,38g.
Aamiainen: 김치, 조미김, 참기름, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양반 현미밥. Lounas: 마이밀 자연방목 프로틴, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. Päivällinen: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Välipalat/Muut: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|