Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
446 kcal
|
Rasva: 17,04g | Prot: 28,04g | Hh: 50,46g.
Aamiainen: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Light. Lounas: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu, Mamão. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|