Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 142,83g | Hh: 38,93g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido. Lounas: Seletti Salada de Vegetais, Ovo Mexido, Peito de Frango. Päivällinen: Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Cafezinho, Ovo Mal Cozido. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, batendo papo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|