Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2014
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 50,96g | Hh: 106,58g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lounas: Laranjas, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Repolho, Chuchu, Abobrinha. Välipalat/Muut: Delícia Margarina Light, Laranjas, Queijo Branco, Café com Açúcar, Imbiara Farinha de Maracujá, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ingrid Lorrainy
|