Päiväkirja - Zemfirok, 29 loka 14

Надо перестать есть после 18 часов вредности, типо шоко и печенок, а еще на выходных торт пекла Наполеон, ну и не смогла удержаться

59 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 11 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.

---

868 kcal

Rasva: 26,64g | Prot: 85,21g | Hh: 71,02g.   Lounas: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Уха из Семги. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Салат Овощной, Радужная Форель (Выращиваемая). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сытоедов Вареники с Вишней, Леовит Стевия, Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...

1824 kcal

Harjoitus: Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...