|
Miinuskalorit alkavat tuntua hitaampana palautumisena. En nostanut vielä GDA:ta kun loppuviikosta painon laskeminen hyytyi. Arvioidaan taas loppuviikosta uudelleen.
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2308 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 141,43g | Hh: 291,78g.
Aamiainen: Omenat, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Lasagne, Porkkanat. Päivällinen: Kokkikartano Lasagne Bolognese, Fuku Paistettua Nuudelia ja Kanaa. Välipalat/Muut: Valio Mansikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Nalle Neljän Viljan Puuro, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Geisha Konvehti, Fazer Pantteri Mix. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|