Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
921 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 123,37g | Hh: 31,11g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Творог 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Eco Овсяные Отруби, Яйцо. Lounas: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Минтай на Пару . Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Блины, Курица Вареная. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|