|
19.0
24.6
31.30
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1192 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 70,87g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ココナッツ, チーズナン, 醤油, かどや すりごま 白, ごま油, 春菊, ビーツ. Lounas: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Päivällinen: 紀ノ國屋 オートミールプレート チキンカレー. Välipalat/Muut: 井村屋 抹茶カステラ, セブンイレブン 豆大福. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|