Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2014
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 186,69g | Prot: 116,85g | Hh: 32,31g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Heavy Cream. Lounas: Green Leaf Lettuce, Middle eastern steak fry, Sour Cream, Western Family Shredded Mexican Blend Cheese, Red Tomatoes. Päivällinen: Great Value Pepper Jack Cheese, Great Value Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Välipalat/Muut: Atkins Advantage Mocha Latte Shake. lisää...
|
|
4481 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|