|
Viikonlopun kaupunkiloma näkyy ja tuntuu turvotuksena. Jospa tämä taas tästä kun pääsee kiinni rutiineihin.
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2288 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 153,65g | Hh: 280,23g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Santa Maria Chunky Salsa, Valio Creme Fraiche, Täysjyvävehnätortilla, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Jauhelihakastike, IKEA Perunamuusi. Välipalat/Muut: Bananas , Apples , Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Emmentaljuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Porkkanat, Luumut. lisää...
|
Painonnousu 9,6 kg viikossa
|