Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2621 kcal
|
Rasva: 101,64g | Prot: 188,58g | Hh: 222,62g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, PBN Meal Replacement Strawberry. Lounas: Gutes Land Körniger Frischkäse, Obstsalat, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%. Päivällinen: Beste Ernte Ananas Stücke, REWE Mozzarella, Hofmaier Kochhinterschinken, BioBio Italienische Tomaten mit Kräutern, Optisana Protein Pizzateig. Välipalat/Muut: Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|