Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2014
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
1538 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 152,88g | Hh: 81,52g.
Aamiainen: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Egg (Whole). Lounas: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice. Päivällinen: Trader Joe's Harvest Grains Blend, Trader Joe's Lobster Tail, Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timgardner
|