|
19.2
24.5
31.65
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1096 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 84,97g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: リケン うま塩ドレッシング, サニーレタス, ビーツ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lounas: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Päivällinen: お肉屋さんのキムチ ジャン, 水菜, しめじ, 豆腐, イオン 豚肉 もも. Välipalat/Muut: 柳月 三方六, ういろう. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|