Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
2245 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 150,67g | Hh: 259,59g.
Aamiainen: Kurkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rypsiöljy. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Italialainen kanakastike. Päivällinen: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Suomalainen Salaatti, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|