Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
2386 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 145,11g | Hh: 262,21g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Jauhelihakastike, Perunamuusi. Päivällinen: Kotimaista Raejuusto, Fazer Amica Linssikeitto . Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Donitsi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Kevyt Margariini, Emmentaljuusto, Luumut, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|