Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
2409 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 115,70g | Hh: 301,39g.
Aamiainen: Omenat, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Emmentaljuusto, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Kaura, Perunamuusi, Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Fazer Amica Linssikeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Kevyt Margariini, Swiss Cheese, Apples , Bananas , Emmentaljuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|