Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1779 kcal
|
Rasva: 92,19g | Prot: 53,93g | Hh: 197,55g.
Aamiainen: Mandarinas, Manzana Verde, Mantequilla de Maní, Star Nutrition Just Plant Protein, Pureza Harina Integral Leudante, Dicomere Azúcar de Coco, Aceite de Coco, Nueces, Semillas de Lino, Chia, Kiwi, Cebolla Frita, Caracas Champignones en Trozos, Bimbo Rapiditas Clásicas. Lounas: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Quinoa (Cocida), Trigo Cocido, Cebolla Frita, Aceite de Girasol, Berenjenas en Escabeche, Hummus de Porotos Negros, Zanahoria, Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Päivällinen: Star Nutrition Premium Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|