Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
3304 kcal
|
Rasva: 119,92g | Prot: 225,40g | Hh: 326,80g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry, Magerquark, Chia-Samen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Lounas: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Frosties, Banane, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Gut & Günstig Grill Käse Kräuter , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|