Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1289 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 61,57g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Кофе, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Голден Яблоко , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный . Välipalat/Muut: Strongbow Сидр Rose Apple. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|