Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
2113 kcal
|
Rasva: 96,11g | Prot: 92,25g | Hh: 231,39g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Подсолнечное Масло. Lounas: Филе Индейки, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Heinz Соус Барбекю, Макфа Макароны Отварные, Яичница (с Целым Яйцом). Välipalat/Muut: Киндер Киндер Делис, Dunkin' Donuts Донат, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Голден Яблоко. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|