Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2014
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
1555 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 103,74g | Hh: 177,60g.
Aamiainen: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Dole Bananas, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk. Päivällinen: Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: Cape Cod Sea Salt Popcorn, Bella Sun Luci Zesty Pepper Tomatos, Nature's Harvest Crunchy Dried Okra, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|