|
немножко ура!
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1275 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 63,93g | Hh: 176,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Сэн Сой Фунчоза. Välipalat/Muut: Мандарины, Арахисовая Паста, Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|