Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
2565 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 199,11g | Hh: 238,72g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry. Lounas: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kinder Riegel (21g). Päivällinen: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, REWE Beste Wahl Aglio Olio, Barilla Nudeln. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, ESN Protein Chips Paprika . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|