Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2014
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
527 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 46,62g | Hh: 23,45g.
Aamiainen: Tea with Lite Milk, Tea with Skimmed Milk, Poached Egg. Lounas: Pork Roast (Lean Only Eaten). Päivällinen: Tea with Milk, Cooked Red Cabbage, Poached Egg. Välipalat/Muut: Tea with Milk, Tea with Milk, Tea with Milk. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|