|
Up 0.2lbs. Still down over 20lbs since I started.
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
2052 kcal
|
Rasva: 90,65g | Prot: 98,82g | Hh: 210,82g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Kraft Cool Whip, Blackberries. Päivällinen: Zucchini and cheese casserole, Shadybrook Farms Turkey Drumsticks, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Välipalat/Muut: Trader Joe's Inner Peas, Trader Joe's Coconut Cashews. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|