Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2022:
|
1895 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 135,47g | Hh: 132,39g.
Aamiainen: Мираторг Сырники, Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Raw To Go Оладьи из Цукини, ВкусВилл Риет из Креветок и Конгрио , Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп, Смак Торт Наполеон. Päivällinen: Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Красное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|