Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1244 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 54,61g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Indomilk Susu UHT Cokelat, Tomat, Blue Band Mentega, Telur, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Lounas: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Cap Cay Kuah, Telur, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rlasktpan
|