Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
2362 kcal
|
Rasva: 83,22g | Prot: 76,28g | Hh: 352,46g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Брест Литовск Сливочное Масло, Мёд. Lounas: Barilla Макароны, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый . Päivällinen: Обычные Блины, Варенье. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|