|
18.7
24.9
30.80
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1147 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 76,20g | Hh: 149,25g.
Aamiainen: ブロッコリー, ミニトマト, ビーツ, チーズナン, ココナッツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lounas: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり. Päivällinen: いなり寿司, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Välipalat/Muut: クラッカー（ピーナッツバター付き）. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|