Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1160 kcal
|
Rasva: 25,97g | Prot: 142,73g | Hh: 88,69g.
Aamiainen: Mission Tortillas de Harina Integrales, Charly Gorditas, FUD Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), BPI Sports Whey HD. Lounas: Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo. Päivällinen: Quaker Avena Instant 0% Azúcar Manzana y Canela , Tuny Atún en Agua. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano_Over
|