Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1489 kcal
|
Rasva: 72,28g | Prot: 108,93g | Hh: 105,20g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Tahu Isi, VECTORLABS Master Whey Lychee Milkshake, Garuda Kacang Telur, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Sate Ayam, Keripik Tempe, Tempe Mendoan, VECTORLABS Master Whey Lychee Milkshake. Päivällinen: Sate Ayam, Tahu Kukus, Chitato Chitato Sapi Panggang, Risoles, Pastel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|