Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
2296 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 112,68g | Hh: 267,20g.
Aamiainen: Bananas , Valio Mansikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Kokkikartano Kanakeitto Thaimaalaisittain. Päivällinen: Mushroom Soup, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lentil Soup. Välipalat/Muut: Apples, Pirkka Emmental, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Becel Kevyt Margariini, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Omenat, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|